經理人 [第200期]:正向心理學

點閱:22

作者:經理人編輯部編輯

出版年:2021.07

出版社:巨思文化

出版地:臺北市

最新發刊 : 20210701

雜誌類型 : 月刊



雜誌簡介: 《經理人月刊》橫跨兩岸華人、多元媒體平台,談內部、談管理、談創造高效率的工作者、管理者、經營者,期許培養出「誠信、專業、創新、當責」的經理人。

本期內容簡介

Editor's Note  編輯台時間

對抗悲觀的天性
如果你一聽到正面思考(positive thinking)這4個中文字就點頭稱是或大翻白眼,或許很適合閱讀本期的封面故事:主要的原理原則和練習方法,都來自於正向心理學(positive psychology)之父馬汀.賽利格曼(Martin Seligman)的相關研究和著述。  
很多時候,廢話和真理只有一線之隔。「苦盡甘來」有些人聽來是無聊的道理,試圖欺瞞人們忽略痛苦的當下,寄望虛幻未知的幸福彼岸。但是對有些人來說,則是真真實實的生活歷練,就如同精神分析學家、納粹集中營的受害者維克多.弗蘭克(Viktor Frankl)所說,身體可以被囚錮,人的心靈是自由的, 能夠超脫悲慘的當下。
 他在《活出意義來》寫道,儘管在集中營裡的每一天,過著的都是慘無人道的生活,總是有人在那裡找到了生命的意義。  
在你人生的某個時刻,說不定也讀到過或聽別人奉勸過:你不能改變環境,但是可以改變自己。還在翻白眼?那你多半是「心靈雞湯」類文章的「不愛用者」,其實就連賽利格曼自己,也曾經跟你在同一陣營。 
當他出版的《學習樂觀.樂觀學習》(Learned Optimism),從他認為理所當然的非虛構類作品,一躍成為「自我勵志」類暢銷書籍時,他這樣安慰自己:  
「對於像我這樣自稱為科學家的學者而言,『自我勵志』是一個令人懼怕的類別,但對書店是好事,因為自我勵志類的書比非虛構類的書更暢銷。」  
為什麼「勵志」「雞湯」類文章很多人愛說、愛寫也愛看,卻經常被貼上天真、不切實際的負面標籤?「悲觀的心態不需要提倡,也不需要教導。」
賽利格曼在自傳《希望迴路》(書名暫譯;The Hope Circuit)裡有個生動比喻:人類的心智跟舌頭很像,舌頭不會在嘴裡翻找完好健康的牙齒,它的預設模式是在嘴巴裡不停地轉動,直到找到一個蛀洞,然後一直去舔它、擔心它。 
「心智的預設模式是在生活中不斷巡邏,直到它發現一個可能會引爆真正麻煩的問題。然後,它就會鎖定目標,盤算著如何避免這個問題。」賽利格曼曾經在生活和工作上,都抱持著挑毛病、找缺點的思路,再想方設法解決毛病、消除缺點。但是透過嚴謹的科學實驗,證實了人類會陷入絕望無助的情緒、難以自拔,下一步呢?所以他轉而透過嚴謹的科學實驗,找尋讓人擺脫無助、找到幸福的方式。  
拿掉悲觀負面的情緒,不會讓人樂觀正向;自信滿滿、甚至爆表的人,反而更容易掉入絕望的谷底。
就像《更快樂》一書所說:「真正的幸福,不代表對不安情緒或生活困難的免疫,藥物治療和勵志書在根本上避開了這些問題。幸福的人,一樣要去面對困難,克服生活裡的種種障礙。」正如弗蘭克所說的:「人類需要的不是沒有挑戰的世界,而是值得奮鬥的目標。我們需要的不是免除麻煩,而是能夠發揮出我們真正的潛力。」

總編輯 齊立文
雜誌簡介
 
《經理人月刊》橫跨兩岸華人、多元媒體平台,談內部、談管理、談創造高效率的工作者、管理者、經營者,期許培養出「誠信、專業、創新、當責」的經理人。
  • MBA@Office 辦公室商學院 名師一堂課Master Class___台大領導學程兼任教授 李聖珉/解決問題必須不斷演練,照抄SOP 只會停滯不前(p.132)