不再安靜辭職:比起心死,你更需要積極自救!利用3提問+3筆記,幫自己走出一條新路
點閱:1譯自:「会社辞めたい」ループから抜け出そう! 転職後も武器になる思考法
其他題名:職場不登出! 比起心死, 你更需要積極自救!利用3提問+3筆記, 幫自己走出一條新路 比起心死你更需要積極自救利用3提問+3筆記幫自己走出一條新路 比起心死你更需要積極自救利用三提問+三筆記幫自己走出1條新路
作者:佐野創太著;黃立萍譯
出版年:2023
出版社:好的文化
出版地:新北市
集叢名:內在小革命:67
格式:EPUB 流式,PDF,JPG
ISBN:9786267026243
EISBN:9786267026304 EPUB
分類:生涯規劃  
可借 1 冊
同事差、環境爛、老闆壞……
不爽就辭職,當然可以!
問題是,下一份工作就會是「對」的嗎?
你會不會一天到晚都在換工作呢?
本書教你自問3問題,並用3筆記解惑!
獻給
——心好累的職場迷茫者——
根據2021年人力銀行調查,
高達9成1的上班族考慮在年前換工作,
年前離職潮已創下9年新高!
然而,轉換跑道的成本並不小,
你有把握愈換愈好嗎?
▌ 當「好想離職」的念頭出現,就要特別小心!
想離職的原因百百種,每一個似乎都理直氣壯,只是,當這個念頭出現時,務必特別注意,若你誤以為換了工作,人生就會變好(以離職為「目的」),只會讓自己陷入「不斷離職」的惡性循環。請先自問以下3件事:
1) 你真的知道,讓你愈做愈鬱卒的癥結嗎?
2) 你到底想要(或不要)什麼,你對自己夠誠實嗎?
3) 你只求轉職順利,還是連同「轉職後的生活」也要好轉?
當面試被問起為何離開上一份工作,
很多人會不自覺抱怨起前公司,千萬別這麼做!
你得「轉換負面情緒」,讓人強烈感受「錄用你的好處」。
怎樣才能迎來更適合的下一個里程碑?
做這3件事就夠——
▌ 第1件事:寫下不滿,面對自己的肺腑之言
「你是因為業績要求愈來愈高而不滿,或根本不喜歡業務工作?」
「你是因為無法接受公司的風氣,或技能不足以達成目標?」
多數人可能連自己的真實想法都不清楚,因此,別考慮別人怎麼想,先將不滿的地方誠實寫下,才能像剝洋蔥一樣,逐步釐清令自己不開心的真正原因。只要5步驟,就能讓真實心聲呼之欲出:
1) 工作上發生了什麼事?
2) 你在這個過程中是怎麼想的?
3) 你覺得是什麼理由導致自己悶悶不樂?(別管是否正確或客觀,你怎麼想最重要)
4) 過去是否曾發生類似的場景?
5) 第1點和第4點之間是否有共通處?
▌ 第2件事:職場人際斷捨離,篩選出能推你一把的助力
「總是扯後腿,又沒有擔當的主管,我再也不想跟他有任何關係。」
「遇上教我很多事,也願意傾聽我心聲的前輩,真的很幸運。」
像這樣,找出讓你情緒波動最劇烈的人,放進「阻礙」(你覺得對自己有負面影響)和「連結」(正面影響)資料夾,暫時沒有感覺的,則放進「不過問」裡頭。只要用一張表格先分類,就能有所受惠。畢竟,只有和對的人共事,才能讓人發揮出真正實力。
▌ 第3件事:寫封信給明天,讓它成為面試成功的武器
「你為什麼要離職?當時遇到了什麼困難?」
「你那時是怎麼處理的?又有什麼感想?」
當面試被問到這類問題,如果還懷著對前公司的怨氣,一定會搞砸!因此,透過寫給明天的信,就能將之轉換成面試成功的利器。這不是要你做做表面功夫,而是教你好好消化,讓說出口的話能與對方產生共鳴。掌握3書寫訣竅,就能好好與內心對話:
1) 寫下未來展望和想保持連結的關係。
2) 不需要一次就寫完(你可以反覆琢磨)。
3) 不寄出去也無妨(重點是將怨懟與自己分離)。
此外,除了衝動下離職的人,選擇安靜辭職(quiet quit)的人,
也存在另一種會走入惡性循環的隱憂。
這類人不一定會真的離開,
但是他們已經告別了那個期望在職場上發光發熱的自己,
淺白點來說,就是心死了,
而這樣的情緒累積久了,終有一天爆發,依然會走上同一條路。
因此,關鍵仍然是「釐清自己的心」,
而寫下來,就是一種很好的思緒整理。你將會——
1) 發現真正在意的問題,找到工作的意義。(發現鬱卒癥結)
2) 不再明明覺得不適合,仍被牽著鼻子走。(誠實面對自己)
3) 讓吃過的虧變成養分,到哪裡都是搶手人才。(轉職後生活也順利)
別懷疑~撥散職涯迷霧,就這麼簡單。不妨動動筆!
(當然,更多眉角藏在本書,請好好利用吧)。
專業推薦
許書揚│經緯智庫/保聖那管理顧問公司台灣分公司總經理
楊琮熙│《布局思維》作者
盧世安│人資小週末創辦人/職涯顧問
薛光揚│中華人力資源管理協會理事長
(依姓氏筆畫排列)
不爽就辭職,當然可以!
問題是,下一份工作就會是「對」的嗎?
你會不會一天到晚都在換工作呢?
本書教你自問3問題,並用3筆記解惑!
獻給
——心好累的職場迷茫者——
根據2021年人力銀行調查,
高達9成1的上班族考慮在年前換工作,
年前離職潮已創下9年新高!
然而,轉換跑道的成本並不小,
你有把握愈換愈好嗎?
▌ 當「好想離職」的念頭出現,就要特別小心!
想離職的原因百百種,每一個似乎都理直氣壯,只是,當這個念頭出現時,務必特別注意,若你誤以為換了工作,人生就會變好(以離職為「目的」),只會讓自己陷入「不斷離職」的惡性循環。請先自問以下3件事:
1) 你真的知道,讓你愈做愈鬱卒的癥結嗎?
2) 你到底想要(或不要)什麼,你對自己夠誠實嗎?
3) 你只求轉職順利,還是連同「轉職後的生活」也要好轉?
當面試被問起為何離開上一份工作,
很多人會不自覺抱怨起前公司,千萬別這麼做!
你得「轉換負面情緒」,讓人強烈感受「錄用你的好處」。
怎樣才能迎來更適合的下一個里程碑?
做這3件事就夠——
▌ 第1件事:寫下不滿,面對自己的肺腑之言
「你是因為業績要求愈來愈高而不滿,或根本不喜歡業務工作?」
「你是因為無法接受公司的風氣,或技能不足以達成目標?」
多數人可能連自己的真實想法都不清楚,因此,別考慮別人怎麼想,先將不滿的地方誠實寫下,才能像剝洋蔥一樣,逐步釐清令自己不開心的真正原因。只要5步驟,就能讓真實心聲呼之欲出:
1) 工作上發生了什麼事?
2) 你在這個過程中是怎麼想的?
3) 你覺得是什麼理由導致自己悶悶不樂?(別管是否正確或客觀,你怎麼想最重要)
4) 過去是否曾發生類似的場景?
5) 第1點和第4點之間是否有共通處?
▌ 第2件事:職場人際斷捨離,篩選出能推你一把的助力
「總是扯後腿,又沒有擔當的主管,我再也不想跟他有任何關係。」
「遇上教我很多事,也願意傾聽我心聲的前輩,真的很幸運。」
像這樣,找出讓你情緒波動最劇烈的人,放進「阻礙」(你覺得對自己有負面影響)和「連結」(正面影響)資料夾,暫時沒有感覺的,則放進「不過問」裡頭。只要用一張表格先分類,就能有所受惠。畢竟,只有和對的人共事,才能讓人發揮出真正實力。
▌ 第3件事:寫封信給明天,讓它成為面試成功的武器
「你為什麼要離職?當時遇到了什麼困難?」
「你那時是怎麼處理的?又有什麼感想?」
當面試被問到這類問題,如果還懷著對前公司的怨氣,一定會搞砸!因此,透過寫給明天的信,就能將之轉換成面試成功的利器。這不是要你做做表面功夫,而是教你好好消化,讓說出口的話能與對方產生共鳴。掌握3書寫訣竅,就能好好與內心對話:
1) 寫下未來展望和想保持連結的關係。
2) 不需要一次就寫完(你可以反覆琢磨)。
3) 不寄出去也無妨(重點是將怨懟與自己分離)。
此外,除了衝動下離職的人,選擇安靜辭職(quiet quit)的人,
也存在另一種會走入惡性循環的隱憂。
這類人不一定會真的離開,
但是他們已經告別了那個期望在職場上發光發熱的自己,
淺白點來說,就是心死了,
而這樣的情緒累積久了,終有一天爆發,依然會走上同一條路。
因此,關鍵仍然是「釐清自己的心」,
而寫下來,就是一種很好的思緒整理。你將會——
1) 發現真正在意的問題,找到工作的意義。(發現鬱卒癥結)
2) 不再明明覺得不適合,仍被牽著鼻子走。(誠實面對自己)
3) 讓吃過的虧變成養分,到哪裡都是搶手人才。(轉職後生活也順利)
別懷疑~撥散職涯迷霧,就這麼簡單。不妨動動筆!
(當然,更多眉角藏在本書,請好好利用吧)。
專業推薦
許書揚│經緯智庫/保聖那管理顧問公司台灣分公司總經理
楊琮熙│《布局思維》作者
盧世安│人資小週末創辦人/職涯顧問
薛光揚│中華人力資源管理協會理事長
(依姓氏筆畫排列)
作者簡介
作者簡介
佐野創太(SANO SOTA)
日本首創,也是唯一的「離職學®」研究家。
1988年出生於靜岡縣濱松市,在神奈川縣橫濱市長大。慶應義塾大學法學部政治學系畢業。從小受擔任經營者的父親、負責人資工作的母親耳濡目染,聽了許多人因為離職糾紛而煩惱的故事。2012年應屆畢業,進入大型轉職支援企業工作,以轉職經理人的身分協助大型企業徵才,並支援求職者轉職。轉職到智庫機構之後,僅一個月就早期離職,成了無業者。而後,以約聘員工身份回到應屆畢業工作的企業,以新創事業負責人的身份設立求職網站。為照顧父母而離職之後,2017年再以「離職學®」研究家的身分自立門戶。佐野創太透過陷入「好想離職」循環的自身經驗,以及超過一千名慕名而來的離職、轉職煩惱諮詢經驗,將「離職後也會被挖角的最強離職法」加以系統化。將負面情感轉變為堅強的「離職開悟筆記」、消除職場人際關係煩惱的「人際關係分類筆記」,以及「寫給明天的信」,讓肺腑之言變成可展現自身魅力的語言,將工作創造成一門名為「社內副業」的技術,藉以成為能夠自動創新的自己。「離職學®」主要支持20〜30代年齡層的男女,從就職活動求職者到經營者,都是前來諮詢的客戶。他從「能聽見離職者的肺腑之言」立場出發,為企業提供「離職者溝通術」,使其與員工建立信賴關係。受邀擔任電視節目「ABEMA Prime」來賓,並為人資、勞務專業媒體撰稿,傳達「離職學®」的知識及智慧。此外,佐野創太也兼任網路媒體總編、求職宣傳創立會員、自治機構的複業專案經理等職,並從事音樂家的訪問工作,持續聆聽工作者的真實心聲。目前與妻兒共三人一同生活。(Twitter:@taishokugaku)
譯者簡介
黃立萍
Podcast 節目「夫妻純聊天」主持人之一,從事日語教學超過十年,譯有數十本日文書籍。目前以自由接案者身份從事各類採訪、撰稿及翻譯等工作。聯絡方式:ooxxsleeping1@gmail.com
佐野創太(SANO SOTA)
日本首創,也是唯一的「離職學®」研究家。
1988年出生於靜岡縣濱松市,在神奈川縣橫濱市長大。慶應義塾大學法學部政治學系畢業。從小受擔任經營者的父親、負責人資工作的母親耳濡目染,聽了許多人因為離職糾紛而煩惱的故事。2012年應屆畢業,進入大型轉職支援企業工作,以轉職經理人的身分協助大型企業徵才,並支援求職者轉職。轉職到智庫機構之後,僅一個月就早期離職,成了無業者。而後,以約聘員工身份回到應屆畢業工作的企業,以新創事業負責人的身份設立求職網站。為照顧父母而離職之後,2017年再以「離職學®」研究家的身分自立門戶。佐野創太透過陷入「好想離職」循環的自身經驗,以及超過一千名慕名而來的離職、轉職煩惱諮詢經驗,將「離職後也會被挖角的最強離職法」加以系統化。將負面情感轉變為堅強的「離職開悟筆記」、消除職場人際關係煩惱的「人際關係分類筆記」,以及「寫給明天的信」,讓肺腑之言變成可展現自身魅力的語言,將工作創造成一門名為「社內副業」的技術,藉以成為能夠自動創新的自己。「離職學®」主要支持20〜30代年齡層的男女,從就職活動求職者到經營者,都是前來諮詢的客戶。他從「能聽見離職者的肺腑之言」立場出發,為企業提供「離職者溝通術」,使其與員工建立信賴關係。受邀擔任電視節目「ABEMA Prime」來賓,並為人資、勞務專業媒體撰稿,傳達「離職學®」的知識及智慧。此外,佐野創太也兼任網路媒體總編、求職宣傳創立會員、自治機構的複業專案經理等職,並從事音樂家的訪問工作,持續聆聽工作者的真實心聲。目前與妻兒共三人一同生活。(Twitter:@taishokugaku)
譯者簡介
黃立萍
Podcast 節目「夫妻純聊天」主持人之一,從事日語教學超過十年,譯有數十本日文書籍。目前以自由接案者身份從事各類採訪、撰稿及翻譯等工作。聯絡方式:ooxxsleeping1@gmail.com